FLEXIBILITÄT & TIEFE

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Fliesse mit deinem Atemrhythmus ohne viel Aufwand in deine Tiefen. Schenk dir Wurzeln, entdecke deine Facetten und erweitere deine Komfortzone jedes Mal aufs Neue.

 

Anspruchsvoll, intensiv und kraftaufbauend. Das Natural Movement System, das Asana Wissen und deine Intuition zeigen dir deinen Weg.

  • dem Ego ins Auge schauen

  • Erd- und Feuerelement, ruhig und präzise

  • mehr über Asana's, Pranayama und Fokus erfahren

STRENGTH & SPEED

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Du wirst beobachten, wie du mit der Zeit stärker und mutiger wirst - mühelos ohne viel Aufwand.

 

Im spielerischen Flow erfährst du, dass deine ganzen Ressourcen schon in dir stecken. Du darfst sie ausgraben - Let’s the party begin! Werde fit, stark & ridiculously happy from the inside out.

  • Firework Asanas wie Handstand, Kopfstand, Crowpose, Freezes...

  • Motiviert neues zu lernen, auch wenn es knifflig erscheint

  • Kraft & Speed aufbauen mit dem Wasser- & Windelement

EASE IN

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Diese Session wird, sobald zurück im Studio, alle zwei Wochen gestreamt.

In der Energize Session bewegst du Dich im Natural Movement System mit ganz viel Leichtigkeit.

 

Wave by Wave into the weekend. Der Fokus legen wir nicht auf die Endpoints, vielmehr geht es darum sich so zu bewegen wie es sich gut anfühlt. From the inside out. Lassen wir die Herzen schneller Schlagen! ​

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  • Natural Movement System erforschen

  • Finde deine Mitte, auch Ende Woche

  • Simpler und dennoch fordernder Flow, mit tiefen entspanntem Shavasana

NATURAL MOVEMENT SYSTEM

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Mit dem sacred Natural Movement Ansatz fliessen wir Wellenartig und teilweise im Slow Motion Effekt von Asana zu Asana, aber dies ganz ohne Endpunkte.

 

Die Kraft des Weichen ist unermesslich, öffne dich und erlaube dir einen Weitblick zu kreieren. 

 

  • Selbstheilungskräfte aktivieren

  • Basic's vertiefen und aufbauen

  • Bewegungsmuster hinterfragen und bereit für Neues

INTUITION & ENERGY

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Spüre dein Sein und deine Spirits und lass deine Lebensenergie im Atemrhythmus durch dich fliessen.

 

Wahrnehmen und so die innere Verbindung stärken, für mehr Eigenverantwortung, Klarheit und Selbstsicherheit. Ein entspannter und dennoch fordernder Flow, bei dem dein persönliches Gefühl im Vordergrund steht. 

  • Energiearbeit im simplen und dennoch aktiven Flow

  • Elemente - Erde, Wasser, Feuer, Luft und Äther

  • Innere Verbindung stärken, Emotionen und Gefühle

ONLINE YOGA via ZOOM

INFOS

  • Nach deiner verbindlichen und kostenpflichtigen Anmeldung erhältst du Deine Anmeldebestätigung.

  • Der Teilnahme-Link & dein Passwort wird dir spätestens 30 Minuten vor Klassenbeginn per Email zugestellt.

GOOD TO KNOW

  • Computer, Tablet oder Smartphone mit Internetverbindung

  • Internet-Browser oder App (bitte vorher herunterladen): Android Zoom AppiOS Zoom App

  • Wenn möglich Kamera einschalten & Mikrofon auf Stumm, thank you.

STUDIO 3-ZEN, 5min vom Bahnhof Biel/Bienne

COVID-19

  • Zur Zeit gibt es keine Sessions vor Ort. Infos folgen zur gegebener Zeit. Möchtest du deinen Spot schon reservieren? Dann melde Dich jetzt an.

Image by Emily Toycen

LIVESTREAMS

Die Winterzeit ruft, die Kälte kommt und die Natur erstarrt. #keepmoving

 

JENAY Yoga & Movement

Studio 3-zen,Hauptstrasse 13

2560 Nidau, Biel/Bienne

Naturheilkundepraxis Alina Shala Kocher

Chemin des Oeuchettes 11

2537 Vauffelin, BE

  • Alina Shala Kocher
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