Online YOGA &
Studio 3-zen
JENAY Yoga bietet einen geschützten Raum für Entfaltung. Es ist ein Hinterfragen, ein Praktizieren, Üben und Entdecken. Bis wir beginnen zu Verstehen, ein nach innen richten und ein genaues Hinsehen in die Tiefe des Selbst. Stärke dich auf allen Ebenen, schenke dir Flexibilität und Balance auf der Matte wie im Leben. Du bist es Wert.
SUMMER 21
ab 12.07 bis 12.08.21
Privatsession
DI 18h00 | CHF 160.-
Die JENAY Yoga & Movement Privatsession ermöglicht dir eine individuelle Praxis, bei welcher wir gezielt auf deine Fragen und Bedürfnisse eingehen.
Grundlagen auffrischen oder dein Wissen vertiefen. Spezifische Körperhaltung oder Pranayama, Meditation erlernen. Hast du ein gesundheitliches Thema, das du gerne anschauen möchtest?
Lass uns starten.
Auf was wartest du?
UP TO DATE
STUDIO Spot | Teilnahme nur mit Anmeldung und Abo #covid19
BOOKING | jenaytribe@alinakocher.ch
STUNDENPLAN | Von 27.12.21 bis 14.01.2022:
DI 27.12 um 19h30 & DO 30.12. um18h00 jeweils mit Onlinestream.
In der ersten Januar Woche pausieren wir. #recharge
DI 11.01. um 19h30 & DO 13.01. um18h00 jeweils mit Onlinestream.
Hast du einen Fixspot und verweilst in den Winterferien? Bitte melde es uns: jenaytribe@alinakocher.ch .
FLEXIBILITÄT***
60' online
Fliesse mit deinem Atemrhythmus in die Tiefen. Schenk dir Wurzeln, entdecke deine Facetten und erweitere deine Komfortzone jedes Mal aufs Neue.
Anspruchsvoll, intensiv und kraftaufbauend. Das Natural Movement System, das Asana-Wissen und deine Intuition zeigen dir deinen Weg.
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ForwardBend & HipMobility
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Asanas, Pranayama und Fokus
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Erd- und Feuerelement, feurig und präzise
STRETCH & STRENGTHEN**
75' studio
In der Energize Session bewegst du dich im Natural Movement System mit ganz viel Leichtigkeit.
Wave by wave. Den Fokus legen wir nicht auf die Endpoints, vielmehr geht es darum, sich so zu bewegen, wie es sich gut anfühlt - from the inside out. Lassen wir die Herzen schneller schlagen!
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Natural Movement System erforschen
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simpler und dennoch fordernder Flow
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Bewegungsmuster hinterfragen
FLEXIBILITÄT***
75' studio | onlinestream
Mit dem sacred Natural Movement Ansatz fliessen wir wellenartig und teilweise im Slow-Motion-Effekt von Asana zu Asana.
Die Kraft des Weichen ist unermesslich. Öffne dich und erlaube dir, einen Weitblick zu kreieren.
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HeartOpening & FrontSplit
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Movement, Pranayama und Fokus
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Erde & Wasserelement, tiefgründig
MOBILITY & STRENGTHEN***
75' studio | onlinestream
Du wirst beobachten, wie du mit der Zeit stärker und mutiger wirst – mühelos, ohne viel Aufwand.
Im spielerischen Flow erfährst du, dass deine ganzen Ressourcen schon in dir stecken. Du darfst sie ausgraben - let the party begin! Werde fit und stark - du bist es wert.
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Kraft & Speed aufbauen
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Kopfstand, Crowpose, Handstand...
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Feuer mit Wasser- & Windelement
YOGA IN BIEL @STUDIO 3-ZEN NIDAU,
5min vom Bahnhof Biel/Bienne
Die Teilnehmerzahl ist weiterhin stark begrenzt. Bei Symptomen hast du die Online Nachholmöglichkeit.
Infos folgen mit der Anmeldung. #covid19. Mit der Teilnahme akzeptierst du die AGB.
ONLINE YOGA via ZOOM
BOOKING | jenaytribe@alinakocher.ch
Nach deiner verbindlichen und kostenpflichtigen Anmeldung erhältst du deine Anmeldebestätigung. Mit der Teilnahme akzeptierst du die AGB. Dein Passwort wird dir per E-Mail zugestellt. JENAY Neulinge - melde dich mind. 24h vorher an.
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Computer, Tablet oder Smartphone mit Internetverbindung.
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Internet-Browser oder App (bitte vorher herunterladen): Android Zoom App, iOS Zoom App
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Kamera einschalten ich will dich sehen, Mikrofon auf stumm.
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Music via Spotify.
