Online YOGA & vor Ort
JENAY Yoga bietet einen geschützten Raum für Entfaltung. Es ist ein Hinterfragen, ein Praktizieren, Üben und Entdecken. Bis wir beginnen zu Verstehen, ein nach innen richten und ein genaues Hinsehen in die Tiefe des Selbst. Stärke dich auf allen Ebenen, schenke dir Flexibilität und Balance auf der Matte wie im Leben. Du bist es Wert.
UP TO DATE
STUDIO Spot | Anfrage 24h vorher auf jenaytribe@alinakocher.ch oder bis Mittag auf 079 267 50 87.
Vollständiger Stundenplan | NEU AB 16. August - auf Wunsch/Anfrage passen wir die Online Sessions & Themen an:
MontaG
19h15
75' online
DIENSTAG
18h00
60' studio
ab 17.08.21
19h15
90' studio
stream ab 17.08.21
MITTWOCH
19h15
75' online
ab 18.08.21
DONNERSTAG
18h00
60' studio
ab 19.08.21
19h15
60' studio
ab 19.08.21
FLEXIBILITÄT***
75' online
Fliesse mit deinem Atemrhythmus in die Tiefen. Schenk dir Wurzeln, entdecke deine Facetten und erweitere deine Komfortzone jedes Mal aufs Neue.
Anspruchsvoll, intensiv und kraftaufbauend. Das Natural Movement System, das Asana-Wissen und deine Intuition zeigen dir deinen Weg.
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ForwardBend & HipMobility
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Asanas, Pranayama und Fokus
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Erd- und Feuerelement, feurig und präzise
MOBILITY & STRENGTHEN**
75' online
In der Energize Session bewegst du dich im Natural Movement System mit ganz viel Leichtigkeit.
Wave by wave. Den Fokus legen wir nicht auf die Endpoints, vielmehr geht es darum, sich so zu bewegen, wie es sich gut anfühlt - from the inside out. Lassen wir die Herzen schneller schlagen!
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Natural Movement System erforschen
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simpler und dennoch fordernder Flow
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Bewegungsmuster hinterfragen
STRETCH & STRENGTHEN**
60' studio
Die brandneue Yoga Session ist für JENAY Neulinge, Restarter oder um deine Basics aufzufrischen. Von Woche zu Woche aufbauen, starte jetzt und danke dir später.
Kraftaufbauend from the Inside Out.
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Movement & Asana Basics
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Pranayama und Fokus
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Erde & Wasser und Feuerelement
MOBILITY & STRENGTHEN***
60' studio
Du wirst beobachten, wie du mit der Zeit stärker und mutiger wirst – mühelos, ohne viel Aufwand.
Im spielerischen Flow erfährst du, dass deine ganzen Ressourcen schon in dir stecken. Du darfst sie ausgraben - let the party begin! Werde fit und stark - du bist es wert.
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Kraft & Speed aufbauen
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Kopfstand, Crowpose, Handstand...
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Feuer mit Wasser- & Windelement
FLEXIBILITÄT***
90' studio & onlinestream
Mit dem sacred Natural Movement Ansatz fliessen wir wellenartig und teilweise im Slow-Motion-Effekt von Asana zu Asana.
Die Kraft des Weichen ist unermesslich. Öffne dich und erlaube dir, einen Weitblick zu kreieren.
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HeartOpening & FrontSplit
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Movement, Pranayama und Fokus
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Erde & Wasserelement, tiefgründig
STRETCH & STRENGTHEN**
60' studio or outdoor
Die brandneue Yoga Session ist für JENAY Neulinge, Restarter oder um deine Basics aufzufrischen. Von Woche zu Woche aufbauen, starte jetzt und danke dir später.
Kraftaufbauend from the Inside Out.
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Movement & Asana Basics
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Pranayama und Fokus
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Erde & Wasser und Feuerelement
STUDIO 3-ZEN NIDAU, 5min vom Bahnhof Biel/Bienne
COVID-19 Massnahmen aufgehoben
WIR GEBEN ALLES um auf eure Anfragen und Wünsche bestmöglich einzugehen sowie das Schutzkonzept einzuhalten.
Die Teilnehmerzahl ist weiterhin begrenzt. Bei Symptomen hast du die Onlinemöglichkeit.
Die Maskenpflicht sowie die Abstandspflicht entfällt.
ONLINE YOGA via ZOOM
INFOS
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Nach deiner verbindlichen und kostenpflichtigen Anmeldung erhältst du deine Anmeldebestätigung.
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Dein Passwort wird dir spätestens 60 Minuten vor Klassenbeginn per E-Mail zugestellt.
GOOD TO KNOW
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Computer, Tablet oder Smartphone mit Internetverbindung.
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Internet-Browser oder App (bitte vorher herunterladen): Android Zoom App, iOS Zoom App
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Wenn möglich Kamera einschalten & Mikrofon auf stumm - thank you. Music via Spotify.
