Montag

19h15 - 20h45

90' | online

flexibility ***

ForwardBend & HipMobility

topic alternierend mit DI 19h15

DIENSTAG

18h00 - 19h00

60' | studio

STRETCH & STRENGTHEN **

with ease

Dienstag

19h15 - 20h45

90' | studio & stream

flexibility ***

 HeartOpening & FrontSplit

topic alternierend mit MO 19h15

JETZT ONLINE ODER VOR ORT STARTEN

MITTWOCH

18h00 - 19h00

60' | online

FLOW **

DONNERSTAG

18h00 - 19h00

60' | studio or outdoor

FIREWORK ****

Donnerstag

19h15 - 20h15

60' | studio or outdoor

STRETCH & STRENGTHEN **

with ease

FREITAG

18h00 - 19h30

90' | studio

FLOW **

 

1x im Monat

DON'T FEAR CHANGE - EMBRACE IT

NEWS

FREIE STUDIO PLÄTZE - bitte vorzeitig anmelden, dies unterstützt unsere Organisation. Thank you!

DI 18h00 ab 10. August - 8 freie fix Plätze 

DO 18h00 ab 20. Mai - 2 freie fix Plätze 

DO 19h15 ab 20. Mai -  jetzt anmelden 

  • FREE OUTDOOR SESSION am SUMMERnow -  9. Juni & 7. Juli 21 | anstatt die online Stunde - join us

  • SOMMER PROGRAMM ab 12. 07. - 08.08.21 | MO 19h15 ONLINE 90' | DI 19h15 STUDIO OR OUTDOOR 90'

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FLEXIBILITÄT

intensity *** 

90' online

 

Fliesse mit deinem Atemrhythmus in die Tiefen. Schenk dir Wurzeln, entdecke deine Facetten und erweitere deine Komfortzone jedes Mal aufs Neue.

 

Anspruchsvoll, intensiv und kraftaufbauend. Das Natural Movement System, das Asana-Wissen und deine Intuition zeigen dir deinen Weg.

  • ForwardBend & HipMobility

  • Asanas, Pranayama und Fokus

  • Erd- und Feuerelement, feurig und präzise ​​

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FLOW

intensity **

60' online

In der Energize Session bewegst du dich im Natural Movement System mit ganz viel Leichtigkeit.

 

Wave by wave. Den Fokus legen wir nicht auf die Endpoints, vielmehr geht es darum, sich so zu bewegen, wie es sich gut anfühlt - from the inside out. Lassen wir die Herzen schneller schlagen! ​

​​

  • Natural Movement System erforschen

  • simpler und dennoch fordernder Flow

  • Bewegungsmuster hinterfragen

Image by Karsten Winegeart

FLOW

intensity**

90' studio

Wahrnehmen und so die innere Verbindung stärken, für mehr Eigenverantwortung, Klarheit und Selbstsicherheit. Ein entspannter und dennoch fordernder Flow, bei dem dein persönliches Gefühl und das Ausklingen im Vordergrund steht. 

  • Energiearbeit, Elemente, Chakras

  • innere Verbindung, innere Muskeln

  • Akasha

Jeweils der 2. Freitag im Monat mit Anmeldung | 30. April, 11. Juni, 9. Juli ...

 

Ab August keine Switchstunde, jedoch im ALL YOU CAN YOGA Abo inbegriffen. Mit einem JENAY Abo 20.- anstatt als Einzelstunde CHF 30.-

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STRETCH & STRENGTHEN

intensity**

60' studio

Die brandneue Yoga Session ist für JENAY Neulinge, Restarter oder um deine Basics aufzufrischen. Von Woche zu Woche aufbauen, starte jetzt und danke dir später.

 

Kraftaufbauend from the Inside Out.

 ​

  • Movement & Asana Basics

  • Pranayama und Fokus

  • Erde & Wasser und Feuerelement​​

Image by Arw Zero

FIREWORK

intensity ****

60' studio | outdoor 

Du wirst beobachten, wie du mit der Zeit stärker und mutiger wirst – mühelos, ohne viel Aufwand.

 

Im spielerischen Flow erfährst du, dass deine ganzen Ressourcen schon in dir stecken. Du darfst sie ausgraben - let the party begin! Werde fit und stark - du bist es wert.

​​​

  • Kraft & Speed aufbauen

  • Kopfstand, Crowpose, Handstand...

  • Feuer mit Wasser- & Windelement

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FLEXIBILITÄT

intensity***

90' studio | onlinestream

Mit dem sacred Natural Movement Ansatz fliessen wir wellenartig und teilweise im Slow-Motion-Effekt von Asana zu Asana.

 

Die Kraft des Weichen ist unermesslich. Öffne dich und erlaube dir, einen Weitblick zu kreieren. 

 ​

  • HeartOpening & FrontSplit

  • Movement, Pranayama und Fokus

  • Erde & Wasserelement, tiefgründig​​

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STRETCH & STRENGTHEN

intensity**

60' studio

Die brandneue Yoga Session ist für JENAY Neulinge, Restarter oder um deine Basics aufzufrischen. Von Woche zu Woche aufbauen, starte jetzt und danke dir später.

 

Kraftaufbauend from the Inside Out.

 ​

  • Movement & Asana Basics

  • Pranayama und Fokus

  • Erde & Wasser und Feuerelement​​

STUDIO 3-ZEN, 5min vom Bahnhof Biel/Bienne

COVID-19

  • WIR GEBEN ALLES - der Stundenplan wird erweitert um auf eure Anfragen und Wünsche bestmöglich einzugehen sowie das Schutzkonzept einzuhalten. Die Klassen sind mit 8 Teilnehmer begrenzt, es gilt Maskenpflicht. Bei Symptomen hast du die Onlinemöglichkeit. Beachte, beim Halbjahresabo gilt die drei Monat Kündigungsfrist auf Ende Abo, herzlichen Dank fürs Verständnis. Wir freuen uns, online oder vor Ort.

ONLINE YOGA via ZOOM

 

INFOS

  • Nach deiner verbindlichen und kostenpflichtigen Anmeldung erhältst du deine Anmeldebestätigung.

  • Dein Passwort wird dir spätestens 60 Minuten vor Klassenbeginn per E-Mail zugestellt.

GOOD TO KNOW

  • Computer, Tablet oder Smartphone mit Internetverbindung.

  • Internet-Browser oder App (bitte vorher herunterladen): Android Zoom AppiOS Zoom App

  • Wenn möglich Kamera einschalten & Mikrofon auf stumm - thank you. Music via Spotify.

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