FLEXIBILITÄT

intensity *** 

90' online

Fliesse mit deinem Atemrhythmus in die Tiefen. Schenk dir Wurzeln, entdecke deine Facetten und erweitere deine Komfortzone jedes Mal aufs Neue.

Anspruchsvoll, intensiv und kraftaufbauend. Das Natural Movement System, das Asana-Wissen und deine Intuition zeigen dir deinen Weg.

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• ForwardBend & HipMobility

• Asanas, Pranayama und Fokus

• Erd- und Feuerelement, feurig und präzise ​​

FLOW

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60' online

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In der Energize Session bewegst du dich im Natural Movement System mit ganz viel Leichtigkeit.

Wave by wave. Den Fokus legen wir nicht auf die Endpoints, vielmehr geht es darum, sich so zu bewegen, wie es sich gut anfühlt - from the inside out. Lassen wir die Herzen schneller schlagen! ​

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• Natural Movement System erforschen

• simpler und dennoch fordernder Flow

• Bewegungsmuster hinterfragen

FLOW

intensity**

90' studio

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Wahrnehmen und so die innere Verbindung stärken, für mehr Eigenverantwortung, Klarheit und Selbstsicherheit. Ein entspannter und dennoch fordernder Flow, bei dem dein persönliches Gefühl und das Ausklingen im Vordergrund steht. 

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• Energiearbeit, Elemente, Chakras

• innere Verbindung, innere Muskeln

• Akasha

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Jeweils der 2. Freitag im Monat mit Anmeldung | 30. April, 11. Juni, 9. Juli ...

Ab August keine Switchstunde, jedoch im ALL YOU CAN YOGA Abo inbegriffen. Mit einem JENAY Abo 20.- anstatt als Einzelstunde CHF 30.-

STRETCH & STRENGTHEN

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60' studio

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Die brandneue Yoga Session ist für JENAY Neulinge, Restarter oder um deine Basics aufzufrischen. Von Woche zu Woche aufbauen, starte jetzt und danke dir später.

Kraftaufbauend from the Inside Out.

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• Movement & Asana Basics

• Pranayama und Fokus

• Erde & Wasser und Feuerelement​​

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FIREWORK

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60' studio | outdoor 

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Du wirst beobachten, wie du mit der Zeit stärker und mutiger wirst – mühelos, ohne viel Aufwand.

Im spielerischen Flow erfährst du, dass deine ganzen Ressourcen schon in dir stecken. Du darfst sie ausgraben - let the party begin! Werde fit und stark - du bist es wert.

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• Kraft & Speed aufbauen

• Kopfstand, Crowpose, Handstand...

• Feuer mit Wasser- & Windelement

FLEXIBILITÄT

intensity***

90' studio | onlinestream

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Mit dem sacred Natural Movement Ansatz fliessen wir wellenartig und teilweise im Slow-Motion-Effekt von Asana zu Asana.

Die Kraft des Weichen ist unermesslich. Öffne dich und erlaube dir, einen Weitblick zu kreieren. 

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• HeartOpening & FrontSplit

• Movement, Pranayama und Fokus

• Erde & Wasserelement, tiefgründig​​

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STRETCH & STRENGTHEN

intensity**

60' studio

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Die brandneue Yoga Session ist für JENAY Neulinge, Restarter oder um deine Basics aufzufrischen. Von Woche zu Woche aufbauen, starte jetzt und danke dir später.

Kraftaufbauend from the Inside Out.

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• Movement & Asana Basics

• Pranayama und Fokus

• Erde & Wasser und Feuerelement​​

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