Online YOGA & vor Ort

JENAY Yoga bietet einen geschützten Raum für Entfaltung. Es ist ein Hinterfragen, ein Praktizieren, Üben und Entdecken. Bis wir beginnen zu Verstehen, ein nach innen richten und ein genaues Hinsehen in die Tiefe des Selbst. Stärke dich auf allen Ebenen, schenke dir Flexibilität und Balance auf der Matte wie im Leben. Du bist es Wert.

SUMMER 21

ab 12.07 bis 12.08.21

MO 19h15 Online | DI 19h15 Studio | 75'

  • ForwardBend | FrontSplit

  • HipMobility | HeartOpening

  • Asanas, Pranayama und Movement

ANMELDEN

JENAY Abo oder als Einzelstunde CHF 30.-

2. und 3. August mit Anina

9. und 10. August mit Alex

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UP TO DATE

STUDIO Spot | Anfrage 24h vorher auf jenaytribe@alinakocher.ch oder bis Mittag auf 079 267 50 87.

Vollständiger Stundenplan | NEU AB 16. August - auf Wunsch/Anfrage passen wir die Online Sessions & Themen an:

MontaG

 19h15 

 75' online 

DIENSTAG

18h00

60' studio

ab 17.08.21

 19h15 

 90' studio 

stream ab 17.08.21

MITTWOCH

19h15

75' online

ab 18.08.21

DONNERSTAG

18h00

60' studio

ab 19.08.21

19h15

60' studio

ab 19.08.21

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FLEXIBILITÄT***

75' online

 

Fliesse mit deinem Atemrhythmus in die Tiefen. Schenk dir Wurzeln, entdecke deine Facetten und erweitere deine Komfortzone jedes Mal aufs Neue.

 

Anspruchsvoll, intensiv und kraftaufbauend. Das Natural Movement System, das Asana-Wissen und deine Intuition zeigen dir deinen Weg.

  • ForwardBend & HipMobility

  • Asanas, Pranayama und Fokus

  • Erd- und Feuerelement, feurig und präzise ​​

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MOBILITY & STRENGTHEN**

75' online

In der Energize Session bewegst du dich im Natural Movement System mit ganz viel Leichtigkeit.

 

Wave by wave. Den Fokus legen wir nicht auf die Endpoints, vielmehr geht es darum, sich so zu bewegen, wie es sich gut anfühlt - from the inside out. Lassen wir die Herzen schneller schlagen! ​

​​

  • Natural Movement System erforschen

  • simpler und dennoch fordernder Flow

  • Bewegungsmuster hinterfragen

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STRETCH & STRENGTHEN**

60' studio

Die brandneue Yoga Session ist für JENAY Neulinge, Restarter oder um deine Basics aufzufrischen. Von Woche zu Woche aufbauen, starte jetzt und danke dir später.

 

Kraftaufbauend from the Inside Out.

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  • Movement & Asana Basics

  • Pranayama und Fokus

  • Erde & Wasser und Feuerelement​​

Image by Arw Zero

MOBILITY & STRENGTHEN***

60' studio 

Du wirst beobachten, wie du mit der Zeit stärker und mutiger wirst – mühelos, ohne viel Aufwand.

 

Im spielerischen Flow erfährst du, dass deine ganzen Ressourcen schon in dir stecken. Du darfst sie ausgraben - let the party begin! Werde fit und stark - du bist es wert.

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  • Kraft & Speed aufbauen

  • Kopfstand, Crowpose, Handstand...

  • Feuer mit Wasser- & Windelement

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FLEXIBILITÄT***

90' studio & onlinestream

Mit dem sacred Natural Movement Ansatz fliessen wir wellenartig und teilweise im Slow-Motion-Effekt von Asana zu Asana.

 

Die Kraft des Weichen ist unermesslich. Öffne dich und erlaube dir, einen Weitblick zu kreieren. 

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  • HeartOpening & FrontSplit

  • Movement, Pranayama und Fokus

  • Erde & Wasserelement, tiefgründig​​

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STRETCH & STRENGTHEN**

60' studio or outdoor

Die brandneue Yoga Session ist für JENAY Neulinge, Restarter oder um deine Basics aufzufrischen. Von Woche zu Woche aufbauen, starte jetzt und danke dir später.

 

Kraftaufbauend from the Inside Out.

 ​

  • Movement & Asana Basics

  • Pranayama und Fokus

  • Erde & Wasser und Feuerelement​​

STUDIO 3-ZEN NIDAU, 5min vom Bahnhof Biel/Bienne

COVID-19 Massnahmen aufgehoben

WIR GEBEN ALLES um auf eure Anfragen und Wünsche bestmöglich einzugehen sowie das Schutzkonzept einzuhalten.
Die Teilnehmerzahl ist weiterhin begrenzt. Bei Symptomen hast du die Onlinemöglichkeit.
Die Maskenpflicht sowie die Abstandspflicht entfällt.

ONLINE YOGA via ZOOM
 


INFOS

  • Nach deiner verbindlichen und kostenpflichtigen Anmeldung erhältst du deine Anmeldebestätigung.

  • Dein Passwort wird dir spätestens 60 Minuten vor Klassenbeginn per E-Mail zugestellt.



GOOD TO KNOW

  • Computer, Tablet oder Smartphone mit Internetverbindung.

  • Internet-Browser oder App (bitte vorher herunterladen): Android Zoom AppiOS Zoom App

  • Wenn möglich Kamera einschalten & Mikrofon auf stumm - thank you. Music via Spotify.

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