Online YOGA &
Studio 3-zen

JENAY Yoga bietet einen geschützten Raum für Entfaltung. Es ist ein Hinterfragen, ein Praktizieren, Üben und Entdecken. Bis wir beginnen zu Verstehen, ein nach innen richten und ein genaues Hinsehen in die Tiefe des Selbst. Stärke dich auf allen Ebenen, schenke dir Flexibilität und Balance auf der Matte wie im Leben. Du bist es Wert.

SUMMER 21

ab 12.07 bis 12.08.21

Privatsession
DI 18h00 | CHF 160.-


Die JENAY Yoga & Movement Privatsession ermöglicht dir eine individuelle Praxis, bei welcher wir gezielt auf deine Fragen und Bedürfnisse eingehen.
 

Grundlagen auffrischen oder dein Wissen vertiefen. Spezifische Körperhaltung oder Pranayama, Meditation erlernen​.​ Hast du ein gesundheitliches Thema, das du gerne anschauen möchtest?

 

Lass uns starten.

 

Auf was wartest du?

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UP TO DATE

STUDIO Spot | Teilnahme nur mit Anmeldung und Abo #covid19

BOOKING | jenaytribe@alinakocher.ch

 

 

STUNDENPLAN | Von 27.12.21 bis 14.01.2022:

DI 27.12 um 19h30 & DO 30.12. um18h00 jeweils mit Onlinestream.

In der ersten Januar Woche pausieren wir. #recharge

DI 11.01. um 19h30 & DO 13.01. um18h00 jeweils mit Onlinestream.

Hast du einen Fixspot und verweilst in den Winterferien? Bitte melde es uns: jenaytribe@alinakocher.ch .

 

MontaG

 19h15 | ALINA

ONLINE YOGA

DIENSTAG

18h00 | AB MÄRZ MIT ANINA

STUDIO

 

 

19h30 | ALINA

STUDIO & ONLINESTREAM

DONNERSTAG

18h00 | ALINA

STUDIO & ONLINESTREAM

19h30 | TRIBE

STUDIO

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FLEXIBILITÄT***

60' online

 

Fliesse mit deinem Atemrhythmus in die Tiefen. Schenk dir Wurzeln, entdecke deine Facetten und erweitere deine Komfortzone jedes Mal aufs Neue.

 

Anspruchsvoll, intensiv und kraftaufbauend. Das Natural Movement System, das Asana-Wissen und deine Intuition zeigen dir deinen Weg.

  • ForwardBend & HipMobility

  • Asanas, Pranayama und Fokus

  • Erd- und Feuerelement, feurig und präzise ​​

Image by Staffan Kjellvestad

STRETCH & STRENGTHEN**

75' studio

In der Energize Session bewegst du dich im Natural Movement System mit ganz viel Leichtigkeit.

 

Wave by wave. Den Fokus legen wir nicht auf die Endpoints, vielmehr geht es darum, sich so zu bewegen, wie es sich gut anfühlt - from the inside out. Lassen wir die Herzen schneller schlagen! ​

​​

  • Natural Movement System erforschen

  • simpler und dennoch fordernder Flow

  • Bewegungsmuster hinterfragen

Image by Yehor Milohrodskyi

FLEXIBILITÄT***

75' studio | onlinestream

Mit dem sacred Natural Movement Ansatz fliessen wir wellenartig und teilweise im Slow-Motion-Effekt von Asana zu Asana.

 

Die Kraft des Weichen ist unermesslich. Öffne dich und erlaube dir, einen Weitblick zu kreieren. 

 ​

  • HeartOpening & FrontSplit

  • Movement, Pranayama und Fokus

  • Erde & Wasserelement, tiefgründig​​

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MOBILITY & STRENGTHEN***

75' studio | onlinestream

Du wirst beobachten, wie du mit der Zeit stärker und mutiger wirst – mühelos, ohne viel Aufwand.

 

Im spielerischen Flow erfährst du, dass deine ganzen Ressourcen schon in dir stecken. Du darfst sie ausgraben - let the party begin! Werde fit und stark - du bist es wert.

​​​

  • Kraft & Speed aufbauen

  • Kopfstand, Crowpose, Handstand...

  • Feuer mit Wasser- & Windelement

YOGA IN BIEL @STUDIO 3-ZEN NIDAU,

5min vom Bahnhof Biel/Bienne

Die Teilnehmerzahl ist weiterhin stark begrenzt. Bei Symptomen hast du die Online Nachholmöglichkeit.

Infos folgen mit der Anmeldung. #covid19. Mit der Teilnahme akzeptierst du die AGB.

 

ONLINE YOGA via ZOOM
 

BOOKING | jenaytribe@alinakocher.ch

Nach deiner verbindlichen und kostenpflichtigen Anmeldung erhältst du deine Anmeldebestätigung. Mit der Teilnahme akzeptierst du die AGBDein Passwort wird dir per E-Mail zugestellt. JENAY Neulinge - melde dich mind. 24h vorher an.

  • Computer, Tablet oder Smartphone mit Internetverbindung.

  • Internet-Browser oder App (bitte vorher herunterladen): Android Zoom AppiOS Zoom App

  • Kamera einschalten ich will dich sehen, Mikrofon auf stumm.

  • Music via Spotify.

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