YOGA
durch Bewegung zu DIR SELBST finden
Asana. Pranayama. Dhyana
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Du möchtest die Grundlagen erlernen oder dein Wissen vertiefen.
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Du möchtest eine spezifische Körperhaltung wie (Asana|Posen), Atemübung (Pranayama) oder Dhyana (Meditation) erlernen.
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Du hast ein gesundheitliches Thema, das du gerne anschauen möchtest.
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Du bist schwanger und suchst nach angepassten Asanas | Flow, Rückbildung.
Weitaus mehr als Posen und Bewegung...
Yoga ist ein ganzheitliches Heilkundesystem, die Schwester von Ayurveda, welches auf Körper, Geist und Seele wirkt. Dass die Übungen aus dem Yoga heilen und harmonisieren, bestätigen zahlreiche wissenschaftliche Studien.
Unsere Vision, den Alltag bis hoch ins Alter geschmeidig und wohlfühlend erleben. Voller Kraft und Vitalität unsere alltäglichen Gewohnheiten meistern, gesunde Bewegungsmuster kennenlernen, hinterfragen und verbessern. Zusammenhänge von Body, Mind and Soul verstehen, logisch und simple aufgebaut.
Wie du in kurzer Zeit entspannter, kraftvoller und fokussierter wirst. Ich nehme mir Zeit für dich und gehe auf deine Fragen, Bedürfnisse und Beschwerden ein. Starte mit einer Einzelsitzung oder gönne dir direkt das passende, ganzheitliche und hochwirksame Yogaprogramm.
Um die Wirkung zu erfahren, kann eine wöchentliche Yogastunde oder spezifische Übungen ausreichen. Dennoch integriert unser Sein all das, was wir täglich tun. Menschen die längere Zeit regelmässig üben, werden bemerken, dass Yoga nicht nur unmittelbar auf den Körper wirkt, sondern oft auch die Lebensumstände, Intuition, Kreativität und unseren inneren Kompass richtet. Die Wahrnehmung wird verfeinert, sowohl auch die Hellsinne. Es geht um Selbstverantwortung, Harmonie und Gesundheit.
«Einheit in der
Mehrdimensionalität finden»
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erhöhte Flexibilität
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Muskelkraft und des Muskeltonus
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fördert den Gleichgewichtssinn
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verbesserte Atmung, Energie und Vitalität
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Aufrechterhaltung eines ausgeglichenen Stoffwechsels
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Gesundheit von Herz und Kreislauf
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Verbesserung der Leistung und Körperhaltung
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Schutz vor Verletzungen
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Schmerzen lindern, neutralisieren wie Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, reduzierung von Schulter- und Nackenverspannungen.
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Stärkung des Immunsystems
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Ein vorher nicht gekanntes Gefühl der völligen Entspannung
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Geistige Klarheit und Verbesserung der Konzentration
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Eingebundensein in einen höheren Sinnzusammenhang
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Mehr Energie und neue Vitalität
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Selbstliebe, Selbstwert, Selbstvertrauen stärken
Durch meine langjährige Unterrichtserfahrung und die fundierten Ausbildungen arbeiten wir mit den passenden individuellen Yogaprogrammen welche aus ausführlichen Anamnesen, Atem-, Yoga- und Entspannungsübungen besteht.
Die erste Einheit beginnt mit einem ausführlichen Gespräch, um die aktuelle Verfassung zu bestimmen. Jeder Mensch bringt unterschiedliche physische, emotionale und mentale Voraussetzungen mit. Von diesem Standpunkt bauen wir dann step by step den Nährboden auf.
Die Kraft des Weichen ist unermesslich. Öffne dich und erlaube dir, einen Weitblick zu kreieren. Du wirst beobachten, wie du mit der Zeit stärker und mutiger wirst.
Der Privatyogaunterricht eignet sich als Einstieg für den Gruppenunterricht und für Geübte zur Reflektion, Optimierung & Vertiefung der eigenen Yogapraxis.
Wenn du Beschwerden hast sowie einen Befund deines Arztes, Osteopathen, Heilpraktikers oder Therapeuten, erarbeite ich mit dir zusammen ein Yogaprogramm, welches deine Therapie unterstützt.
Oder wir betrachten deine Beschwerden aus der Sicht der Yoga & Ayurveda und erarbeiten zusammen dein persönliches Programm.
Wenn du Fragen hast, berate ich dich gerne.
